Fit ball

FIT BALL - "líný aerobik" - SUPER BALL - čtvrtek 16.00

Kondiční, posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích si prostě musíte zamilovat... Pravidelným cvičením výrazně zlepšíte kondici, posílíte a zpevníte problémové partie a příznivě ovlivníte stabilitu i ohebnost páteře. Tato lekce patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme laugh

Velký míč je výborným nástrojem jak pro posílení tak pro relaxaci. Jen pouhým posazením Vás totiž nutí zapojit hluboké svaly a rovnat záda.

Výhodou tohoto cvičení je i fakt, že se hodí pro všechny kategorie, i pro osoby s nadváhou.

 

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina Hůrková

Kdy si u nás můžete Fit ball zacvičit: ROZVRH

Velké míče jsou hlavní pomůckou při cvičení PILATES BALL - pondělí od 16.30