FIT BALL - "líný aerobik" - SUPER BALL
AKTUÁLNĚ V ROZVRHU NEMÁME
Kondiční, posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích si prostě musíte zamilovat... Pravidelným cvičením výrazně zlepšíte kondici, posílíte a zpevníte problémové partie a příznivě ovlivníte stabilitu i ohebnost páteře. Tato lekce patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme
Velký míč je výborným nástrojem jak pro posílení tak pro relaxaci. Jen pouhým posazením Vás totiž nutí zapojit hluboké svaly a rovnat záda.
Výhodou tohoto cvičení je i fakt, že se hodí pro všechny kategorie, i pro osoby s nadváhou.
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv
- dostatek tekutin
- ručník
S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina Hůrková, Míša Pavlíčková
Kdy si u nás můžete Fit ball zacvičit: ROZVRH
Velké míče jsou hlavní pomůckou při cvičení PILATES BALL - pondělí od 16.15