Fit ball - kondiční

FIT BALL - "líný aerobik" - SUPER BALL - od 6. 1. v 16.00

Kondiční, posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích si prostě musíte zamilovat... Pravidelným cvičením výrazně zlepšíte kondici, posílíte a zpevníte problémové partie a příznivě ovlivníte stabilitu i ohebnost páteře. Tato lekce patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme

Velký míč je výborným nástrojem jak pro posílení tak pro relaxaci. Jen pouhým posazením Vás totiž nutí zapojit hluboké svaly a rovnat záda.

Výhodou tohoto cvičení je i fakt, že se hodí pro všechny kategorie, i pro osoby s nadváhou.

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina Hůrková, Míša Pavlíčková

Kdy si u nás můžete Fit ball zacvičit: ROZVRH

Velké míče jsou hlavní pomůckou při cvičení PILATES BALL - pondělí od 15.00 a od 16.15