Maminky po porodu

Zahajujeme 17. 9.

Čtvrtek 10.15

Máte malé miminko a trápí vás ztráta kondice? Zkuste to s námi! Lektorka Katka Melišová je nejen certifikovanou lektorkou, ale i čerstvou maminkou malého chlapečka. Tudíž osoba na správném místě...

Náplň lekce

- zaměření na zpevnění pánevního dna a případnou diastázu

- zapojení prvků pilates

- důraz na správné držení těla a práci s dechem

- pravidelným cvičením pomůžete odstranit nepříjemné bolesti zad, cvičení je zároveň prevencí proti bolestem

- naučíte se i společné cviky s miminkem

- cvičitelka vám poradí, jak miminka zvedat, přetáčet a pod.

- jistě uvítáte společné diskuse co a jak

Pozn. Lekce je vhodná pro maminky po ukončení šestinedělí.

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení

- potřeby pro miminko, deku vám půjčíme, ale raději si přes ni dáte svoji pokrývku a plenku (mrňouska si položíte vedle sebe, případně si ho můžete nechat ve skořápce)

 

S jakým lektorem si zacvičíte: Katka Melišová

Kdy si u nás můžete lekci Maminky po porodu zacvičit: ROZVRH