Power pilates - NOVINKA

NOVINKA OD ZÁŘÍ

Základ cvičení spočívá v klasickém cvičení PILATES, využívá jeho principů, pozic, dbá na správné postavení páteře a klade důraz na perfektní provádění cviků.  Na rozdíl od klasické lekce se však postupně dostáváme do oblasti lehčího kardio tréninku. Pro lekce Power Pilates je typické rychlejší tempo a vyšší zátěž. Zlepšuje se síla, kondice, flexibilita.
Mohou se používat pomůcky - malé měkké míčky, velké míče (fit ball), lehké činky, posilovací gumy, kruhy, nestabilní podložky...

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení, cvičíme bez bot

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Katka Melišová

Kdy si u nás můžete Power pilates zacvičit: ROZVRH