FIT STUDIO Jiřiny Hůrkové

Aktuality

Pozvánka na čtvrtek 21. 10.

9.00 CVIČENÍ PRO SENIORKY

15.00 ZDRAVÁ ZÁDA s Kamilou

16.00 KRUHOVÝ TRÉNINK s Míšou P.

17.00 PILATES s Jiřinou

18.00 PLOCHÉ BŘÍŠKO s Míšou Chl.

19.00 POWER JÓGA - kurz - s Jiřinou

Rezervace na 734 137 420 (formou sms)

Nepřehlédněte podmínky pro vstup (viz níže)

Prokázání bezinfekčnosti od 25. 10.

Vzhledem ke zpřísnění coronavirových opatření musíme i my přistoupit ke kontrole dokladů. Žádáme vás, abyste si před vstupem do Fit studia připravili doklad o očkování, PCR nebo antigenním testu, případně doklad o prodělání nemoci.Urychlíte tak odbavení na recepci. V minulosti jste podepisovali čestné prohlášení, tak se vlastně nic moc nemění. Vypadá to, že budou zvýšené kontroly, tak ať se snažíme co nejvíce dodržovat instrukce. Chceme cvičit, udržovat se v kondici. Je to pro nás důležité jak po fyzické, tak po psychické stránce!!! Děkujeme za spolupráci a pochopení. Kolektiv Fit studia Jiřiny Hůrkové

 

PLOCHÉ BŘÍŠKO

Lekce je sestavena ze speciálních cviků na posilování všech svalů břicha, hlubokého stabilizačního systému a samozřejmě zádových svalů. Pevný střed těla je důležitý nejen pro pěkný vzhled, ale i k správnému držení těla a funkci vnitřních orgánů.

ČTVRTEK 18.00 s lektorkou Míšou Chlupsa

ZDRAVÁ ZÁDA

Bolest zad bývá velmi často způsobena přetížením, ať už sedavým zaměstnáním, jednostrannou sportovní zátěží, nebo úrazem... V každém případě se musí začít pracovat na odstraňování nepříjemných bolestivých pocitů pomalu a opatrně. Lektorka Kamila přistupuje ke svým klientům velice citlivě, zaměřuje se na uvolnění v oblasti krční, hrudní a bederní páteře, ale zároveň nezapomíná na posílení středu těla, které je ke zdravým zádům potřeba.

ČTVRTEK 15.00  s lektorkou Kamilou

Více informací zde... nebo na tel.605 158 418