BODY BALANCE - tj. pilates tak trochu jinak
Cvičení pro posílení a flexibilitu, v klidnějším tempu, ale s výrazným výsledkem. Při pravidelném cvičení brzy pocítíte zpevnění hlavně středu těla, ale i rovnováhu mezi svalovými skupinami. Tím docílíte lepší držení těla, odstraníte napětí ve svalech, vaše tělo bude pružnější, pevnější, štíhlejsí.
Při cvičení jsou využívány balanční techniky, výdrže, prvky pilates, yogy, power stretch. Balance neznamená, že budete celou lekci balancovat na jedné noze, ale získáte rovnováhu mezi svalovými skupinami.
BODYBALANCE basic - lekce v mírnějším tempu, vhodná i pro začátečníky a méně trénované jedince
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení, cvičí se na boso
- dostatek tekutin
- ručník
S jakým lektorem si zacvičíte: Kačka Šmejkalová, Mája Tejmlová
Kdy si u nás můžete BODYBALANCE zacvičit: ROZVRH