Jóga nás učí fyzické relaxaci a soustředění mysli. Pomáhá působit proti stresům a napětí, je vynikajícím lékem na rapidně se měnící tempo našeho uspěchaného života...
| KURZ JÓGY ZIMA 2025 (leden - březen) | |||
čtvrtek 16.00 - POHODOVÁ JÓGA 9. 1. - 27. 3. 2025 s Míšou Felklovou | 1.650 Kč 11 lekcí + 1 zdarma 55 min lekce | obsazeno | |
úterý 19.00 - HATHAJÓGA mír. pokr. 21. 1. - 8. 4. 2025 s Vlaďkou Máškovou | 1.750 Kč 10 lekcí + 1 zdarma 70 min lekce | 5 volných míst | |
| KURZ JÓGY JARO 2025 (duben - červen) | ||
čtvrtek 16.00 - POHODOVÁ JÓGA 3. 4. - 19. 6. 2025 s Míšou Felklovou 1. a 8. 5. necvičíme | 1.350 Kč 10 lekcí + 1 zdarma 55 min lekce | 8 mist |
úterý 19.00 - HATHAJÓGA mír. pokr. 15. 4. - 24. 6. 2025 s Vlaďkou Máškovou | 1.750 Kč 10 lekcí + 1 zdarma 70 min lekce | volno |
PŘIHLÁŠKA NA KURZ - prostřednictvím kontaktního formuláře
Pokud existuje nějaký klíč k delšímu zdravému pohybu, je to jóga v jakékoliv podobě.
POHODOVÁ JÓGA - čtvrtek 16.00 - kurz
Tyto lekce jsou určené všem, kteří chtějí poznat jógu, ale i těm, kteří již jógu cvičili, mají raději klid a pohodu se soustředěním se sama na sebe. V průběhu praxe se budete seznamovat s jednotlivými ásanami, soustředíte se na správný dech spojený s pohybem. Celou lekcí prochází pozitivní energie...
HATHAJÓGA - úterý 19.00 - kurz
Hatha jóga je jedním z nejstarších a nejznámějších stylů jógy, který se zaměřuje na fyzické postury (ásany) a dechová cvičení (pránájáma). Hatha jóga usiluje o vyvážení těla a mysli, zlepšení flexibility, síly a celkového zdraví. Slovo "hatha" v sanskrtu znamená "síla" a symbolizuje úsilí, které je nutné k dosažení rovnováhy mezi tělem a duchem. Hatha jóga je vhodná pro začátečníky i pokročilé jedince bez rozdílu věku. Je skvělou volbou pro ty, kteří hledají cestu k relaxaci, zlepšení flexibility, posílení těla nebo hledají úvod do světa jógy. Může být také přínosná pro lidi se stresem nebo úzkostí. Pravidelnou praxí hathajógy získáte čistou a vyrovnanou mysl, pružné a pevné tělo a celkovou harmonii a vitalitu.
JEMNÁ JÓGA - pátek 18.15
Jak název napovídá, jde o velmi jemnou praxi jógy, vhodnou i pro úplné začátečníky. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Většina cviků je prováděna v nízkých pozicích, záleží na skupině. Součástí každé lekce jemné jógy je příjemná závěrečná relaxace.
JÓGA PRO RADOST - pondělí 18.15
Tuto lekci není třeba vysvětlovat, pojmenovávat, hledat pro ni pravidla. Přijďte, usaďte se do pozice "lotosu", zavřete oči a nechte se unášet. Lehké plynutí jógových ásán a příjemná slova lektorky navodí pocit štěstí a radosti...
RANNÍ JÓGA - středa 6.30
Zpočátku klidné probuzení celého těla a v druhé polovině lekce lehké provádění ásán. Ranní lekce jógy je vhodné zařadit do všedních dnů zejména proto, že v ranních hodinách se naše tělo zbavuje škodlivých látek, a tím pádem nám pohyb v tento čas přináší nejvíce benefitů. Cílem lekce je rozproudit energii v těle a připravit ho na fungování po celý den.
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA - úterý 16.00
Cílem cvičení je uvolnit napětí v zádech, jemné blokády a regenerovat páteř. Při cvičení jsou používány prvky JIN JÓGY, která se zaměřuje na dlouhé výdrže v pozicích a tim pomáhá při zlepšení flexibility a uvolnění svalového napětí. Je třeba posílit tělo v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteř. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti na správně provedenou pozici.
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení
- z hygienických důvodů doporučujeme vlastní podložku
S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina Hůrková, Vlaďka Mášková, Štěpánka Jedličková, Michaela Felklová
Kdy si u nás můžete jógu zacvičit: ROZVRH