Jóga, Hathajóga

Jóga nás učí fyzické relaxaci a soustředění mysli. Pomáhá působit proti stresům a napětí, je vynikajícím lékem na rapidně se měnící tempo našeho uspěchaného života...

KURZ JÓGY ZIMA 2024 (leden - březen)   
čtvrtek  16.00 - JÓGA mírně pokročilí    11.1. - 28. 3. s Jiři Hůrkovou1.600 (12 lekcí)2 volná místa 
    

úterý 19.00 - HATHAJÓGA mír. pokr.

16. 1. - 26. 3. s Vlaďkou Máškovou

1.950 (11 lekcí)

lekce 75 min

5 volných míst 
    

KURZ JÓGY JARO 2024 (duben - červen)

   

čtvrtek  16.00 - JÓGA mírně pokročilí  

11. 4. - 30. 5. 2024 s Jiři Hůrkovou

1.100 Kč

(8 lekcí)

volno 

úterý 19.00 - HATHAJÓGA mír. pokr.

2. 4. - 18. 6. 2024 s Vlaďkou Máškovou

1.950 Kč

11 lekcí

(lekce 75 min)

volno 

PŘIHLÁŠKA NA KURZ - prostřednictvím kontaktního formuláře

Pokud existuje nějaký klíč k delšímu zdravému pohybu, je to jóga v jakékoliv podobě.

JÓGA - mírně pokročilí - tento kurz je určen všem, kteří už se s jógou alespoň v základech setkali, není vhodný pro úplné začátečníky

HATHAJÓGA

Hathajóga působí příznivě na udržení zdraví lidského těla a na svěží a pružnou lidskou mysl. Jedním z nejvýznamnějších přínosů hathajógy je schopnost být vitální. Lidé, kteří pravidelně cvičí hathajógu, objeví její neuvěřitelná tajemství. Všechny účinky se nedají slovně popsat, to se musí prožít. To, že se po každé odcvičené lekci člověk cítí lépe, bývá zpravidla důvod, proč se neustále vrací na podložku ke cvičení. Ti, kteří cvičí pravidelně jógu, spojují pohyb v ásánách, rozvíjejí svou kondici, odolnost a imunitu.

 

JEMNÁ JÓGA

Jak název napovídá, jde o velmi jemnou praxi jógy, vhodnou i pro úplné začátečníky. Lekce je zaměřena na dechová cvičení, na jógové pozice a relaxační techniky se zdůrazněním na uvědomělost pohybu vedeného dechem. Závěr lekce je věnován příjemné relaxaci.

JÓGA PRO RADOST

Tuto lekci není třeba vysvětlovat, pojmenovávat, hledat pro ni pravidla. Přijďte, usaďte se do pozice "lotosu", zavřete oči a nechte se unášet. Lehké plynutí jógových ásán a příjemná slova lektorky navodí pocit štěstí a radosti...

RANNÍ JÓGA

Zpočátku klidné probuzení celého těla a v druhé polovině lekce lehké provádění ásán. Ranní lekce jógy je vhodné zařadit do všedních dnů zejména proto, že v ranních hodinách se naše tělo zbavuje škodlivých látek, a tím pádem nám pohyb v tento čas přináší nejvíce benefitů. Cílem lekce je rozproudit energii v těle a připravit ho na fungování po celý den.

POWER JÓGA více zde...

Dynamický styl jógy založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci v sekvencích bojovníků, stejně jako praxi pozic na zemi. Náplní lekce je protažení, dynamická část pro posílení vnitřních svalů a nakonec uvolňující relaxace. lekce jsou rozdělené podle úrovně na začátečníky, mírně pokročilé a středně pokročilé.

Co s sebou na lekci:

  • pohodlné sportovní oblečení
  • z hygienických důvodů doporučujeme vlastní podložku

S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina Hůrková, Vlaďka Mášková, Štěpánka Jedličková

Kdy si u nás můžete jógu zacvičit: ROZVRH