Novinka od 21. 10. - vhodné pro maminky s dětmi do 1,5 roku
Příjemná lekce, která vám pomůže dostat tělo i mysl zpátky do kondice. Vy budete cvičit a vaše děťátko bude odpočívat vedle vás...
Mnohé maminky po porodu tak trochu ztrácí svůj prostor a veškerý volný čas věnují děťátku... Přitom právě v tomto obdoví je důležité, abyste byla sama v pohodě a měla tak energii na kolotoč, který je stále kolem vás... Když budete v kondici, budete se lépe cítit ve vlastním těle, navíc odbouráte stres a vyplavené endorfiny vás nabijí dobrou náladou.
A tak vám nabízíme lekce se zkušenou lektorkou a maminkou Kačkou Šmejkalovou. Pomocí cílených cviků z programu pilates vás naučí pomalu se prodýchat k aktivaci středu těla, znovu nacítit své pánevní dno, ukázat si správné pohybové vzorce, které je potřeba si hlídat i při neustálém nošení dětí a v neposlední řadě protažení a uvolnění přetěžovaných svalových skupin. Již po pár lekcích se budete cítit lépe a vaše kondice se bude zlepšovat.
Co s sebou na lekci:
- pohodlné sportovní oblečení
- pití
- ručník
- dečku pro vaše děťátko
S jakým lektorem si zacvičíte:Kačka Šmejkalová
Kdy si u nás můžete Poporodní jógu zacvičit: ROZVRH