Pilates ball

Metoda cvičení Pilates je je zaměřená na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Cílem pilates je vědomé propojení těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest.

Lekce je klidná, procvičíte celé tělo. Je vhodná pro všechny bez rozdílu věku.

Jak název lekce napovídá - cvičení je prováděno na velkých míčích.

 

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení, cvičíme bez bot

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Jiřina Hůrková

Kdy si u nás můžete pilates ball zacvičit: ROZVRH