Posilko

Kondiční lekce bez choreografie, při níž hojně používáme pomůcky.

- malé a střední měkké míčky, vhodné kdykoli na podložení těla, posilování nebo protažení

- FLOWIN® je tréninkový systém původem ze Švédska, je využíván také při rehabilitaci, kondičním skupinovém cvičení a cvičení PILATES. Cvičení FLOWIN® vychází z přirozených pohybů těla, u nichž dochází k zapojení většiny svalových partií s důrazem na jejich koordinaci a tělesnou rovnováhu. Pohyby jsou vždy prováděny plynule bez nárazů a doskoků, čímž je cvičení maximálně šetrné ke kloubům.

- Bosu® - naprosto skvělá balanční pomůcka s naprosto bezkonkurenční variabilitou

- šálové gumy a posilovací gumičky nemohou chybět pro využití síly a rovnováhy

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení a pevnou obuv

- dostatek tekutin

 - ručník

S jakým lektorem si zacvičíte:  Lenka Hajšmanová, Pája Kasíková

Kdy si u nás můžete Posilko zacvičit: ROZVRH