Jméno: Renata Křemenáková
Lekce u nás ve studiu: jóga s lehkostí
Vzdělání:
- učitel jógy III. třídy, Škola jógy v Plzni – Iyengar jóga, workshopy (Iyengar jóga), vícemistrně Čech bodyfitness 2013, další vzdělávání a praxe v oboru fitness více jak 30 let
Říká o sobě:
Miluji pohyb ve všech jeho podobách – od posilování přes protažení až po příjemné uvolnění. Věřím, že pohyb je pro nás přirozený, jen ho někdy potřebujeme znovu objevit. Jóga je pro mě cestou, jak lépe vnímat svoje tělo, objevovat jeho možnosti, a především se v něm cítit dobře J. Díky józe nacházím rovnováhu mezi silou, pružností a odpočinkem.
Na svých lekcích propojuji vědomý pohyb s dechem a dávám prostor každému, aby si našel svou vlastní cestu. Nejde mi o dokonalé pozice ani o výkon, ale o radost z pohybu, respekt a vlídnost k vlastnímu tělu a dobrý pocit, který si z lekce odnesete.