Zdravá záda

ZDRAVÁ ZÁDA:

od září - čtvrtek 15.00

Každý z nás někdy zažil, co to jsou bolavá záda. Velmi často je bolest způsobena přetížením, ať už sedavým zaměstnáním, jednostrannou sportovní zátěží, nebo úrazem... V každém případě se musí začít pracovat na odstraňování nepříjemných bolestivých pocitů pomalu a opatrně. Cvičení, které vám nově nabízíme, je zaměřeno na uvolnění v oblasti krční, hrudní a bederní páteře, ale zároveň posiluje břišní svaly, které jsou ke zdravým zádům potřeba. Jednotlivé cviky vychází ze cvičení pilates. Pravidelnost vám dopomůže ke správnému držení celého těla. Cvičením lze odstranit bolesti zad, hlavy, ale také migrény. Lektorka Kamila se specializuje právě na tento zdravotní styl cvičení.

 

 Při pravidelném cvičení rychle pocítíte úlevu, pevnost a pružnost zad, což Vám zpříjemní Váš každodenní život.

 

Co s sebou na lekci:

- pohodlné sportovní oblečení

- můžete vlastní jógamatku

- dostatek tekutin 

- ručník

S jakým lektorem si zacvičíte: Kamila Soukupová

Kdy si u nás můžete lekci ZDRAVÁ ZÁDA zacvičit: ROZVRH