Poslední lednová sobota bude v klidnějším tempu. Harmonizace těla a mysli - síla a uvolnění - souhra dechu s pohybem..
NÁZEV AKCE: Tělo v harmonii aneb konec ledna s Míšou a Jiři
TERMÍN: sobota 27. 1. 2024 od 14.00
MÍSTO KONÁNÍ: Fit studio Jiřiny Hůrkové
PROGRAM:
| BODYBALANCE | Míša Pavlíčková | |
| PILATES | Jiřina Hůrková | |
| závěrečné protažení a relaxace |
CENA: 320 Kč ( 2 a půl hodiny cvičení , lehké občerstvení)
PŘIHLÁŠKY: formulář
BODYBALANCE - posilovací, protahovací a uvolňovací cvičení v klidnějším, ale dynamickém tempu. Balance neznamená, že budete celou lekci balancovat na jedné noze. V lekci se objevují prvky jógy, tai-chi, pilates. Při cvičení brzy pocítíte zpevnění hlavně středu těla, ale i rovnováhu mezi svalovými skupinami. Tím docílíte lepší držení těla, odstraňujete napětí ve svalech, vaše tělo je pružnější...
PILATES - je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti. Výborný doplněk ke kondiční lekci
